Con l’arrivo della primavera, in Italia si torna a parlare di ora legale. Il 30 marzo 2025, infatti, scatterà ufficialmente il cambio d’orario, segnando l’inizio di giornate più lunghe e luminose, una trasformazione attesa da molti ma anche discussa da altri. Mentre alcune persone apprezzano l’idea di avere più luce naturale nelle ore serali e i potenziali benefici ambientali, altri si dicono contrari, preferendo mantenere l’ora solare durante tutto l’anno.
Il passaggio all’ora legale implica lo spostamento delle lancette dell’orologio un’ora in avanti. Questo significa che, la notte tra sabato 29 e domenica 30 marzo 2025, alle ore 2:00 sarà necessario portare l’orologio alle ore 3:00. L’immediata conseguenza è la perdita di un’ora di sonno, ma in compenso si potrà godere di giornate più lunghe, con il sole che tramonterà progressivamente sempre più tardi. Il primo giorno dell’ora legale, il tramonto sarà previsto per le 19:35. Alla fine di aprile, si arriverà alle 20:00; a fine maggio, il sole tramonterà alle 20:35; mentre a fine giugno raggiungeremo le 20:48. Questo allungamento delle ore di luce accompagnerà la popolazione italiana per tutta la primavera e l’estate, fino al ritorno dell’ora solare in autunno.
L’introduzione dell’ora legale non è soltanto una questione di luce e ombre. Essa ha anche un impatto rilevante sul consumo energetico. Storicamente, infatti, è stata introdotta proprio per risparmiare energia, sfruttando meglio la luce solare naturale e riducendo così il ricorso all’illuminazione artificiale. Secondo recenti dati, questo cambiamento orario ha permesso di evitare l’emissione di circa 180.000 tonnellate di anidride carbonica nell’atmosfera, contribuendo positivamente alla lotta contro il cambiamento climatico. Un beneficio non trascurabile, considerando le attuali sfide ambientali che l’intero pianeta sta affrontando.
Tuttavia, non mancano le critiche. Alcuni esperti, soprattutto in ambito medico, hanno espresso perplessità sugli effetti che l’ora legale può avere sulla salute delle persone. Il cambio repentino di orario, anche se di una sola ora, può influenzare il ritmo circadiano, causando disturbi del sonno, stanchezza, calo di concentrazione e malessere generale, specialmente nei giorni immediatamente successivi alla modifica. Bambini, anziani e persone già fragili sono i più esposti a questi effetti collaterali. Alcune ricerche hanno persino collegato il cambio d’orario a un leggero aumento di incidenti stradali e problemi cardiovascolari nelle prime settimane di adattamento.
Alla luce di queste osservazioni, molti cittadini e alcune associazioni sanitarie hanno chiesto al governo di considerare seriamente l’ipotesi di eliminare il passaggio semestrale tra ora solare e ora legale. Alcuni paesi europei, come la Francia e la Spagna, hanno già avviato discussioni ufficiali in merito, e in certi casi si è giunti all’adozione permanente dell’ora legale o solare. Anche in sede europea il tema è stato oggetto di dibattito, con l’ipotesi, mai concretamente attuata, di lasciare ai singoli Stati la libertà di scegliere un orario fisso per tutto l’anno.
Per ora, in Italia resta in vigore il sistema del doppio orario, che alterna ora solare e ora legale. La questione resta aperta, divisa tra esigenze ambientali, risparmio energetico e benessere psico-fisico dei cittadini. Quel che è certo è che, con l’arrivo della primavera, gli italiani dovranno ancora una volta regolare le lancette e affrontare il breve ma intenso periodo di adattamento.
Nel frattempo, alcuni consigli possono aiutare a gestire meglio il passaggio: anticipare gradualmente l’orario di sonno nei giorni precedenti, evitare l’uso di dispositivi elettronici prima di dormire e, se possibile, esporsi alla luce naturale appena svegli. Piccoli accorgimenti che possono fare la differenza e permettere di godere dei benefici dell’ora legale senza subirne troppo gli svantaggi.
